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  • Dr. Bonilla Arcaute

¿CÓMO CUIDAR TU PIEL DURANTE EL VERANO?


Cuando llega el verano también llega el tiempo de mostrar un poco más de piel porque el clima es propicio para usar prendas más ligeras, sobre todo si vamos a estar en la playa. Como en esta época estamos más expuestos al sol, lo ideal es conocer cómo cuidarnos.

Durante el verano estamos más expuestos a la acción del sol y a sus consecuencias en la piel y a largo plazo podemos tener problemas de cáncer de piel y otras alteraciones.

Sigue estos tips y verás que podrás disfrutar de una piel perfecta.

PROTECTOR SOLAR

Quizás estás harto de escuchar sobre el protector solar y sus beneficios, pero lo más probable es que no lo incluyas en tu rutina de cuidado y por eso te lo repetimos; lo más recomendable es utilizar a diario protección solar en todas las áreas que vayas a exponer al sol. Aplica el producto por lo menos 15 minutos antes de la exposición y repite cada 2 horas. De igual modo no olvides utilizar otras medidas de protección como el uso de labial con FPS 15, lentes de sol y sombreros.

ROPA ADECUADA

Utiliza ropa ligera que cubra la mayor parte del cuerpo, así evitarás la acción directa del sol.

HORAS PARA TOMAR EL SOL

Es importante evitar, en la medida de lo posible, la luz del sol entre las 10 de la mañana hasta las 4 de la tarde, pues en ese horario los rayos son más fuertes. Si no puedes evitar la exposición, no olvides la protección solar, ni te olvides de cubrirte con sombrero y lentes de sol.

HIDRATACIÓN

Tomar agua te va a permitir mantener la hidratación que tu piel necesita para verse tersa, además de evitar la deshidratación que es muy común en verano. Para mantener la piel hidratada por fuera lo ideal es utilizar una loción refrescante en spray que puedas utilizar durante el día.

LIMPIEZA DEL ROSTRO

Debes limpiar tu rostro 2 veces al día sin falta, pues en el verano sudamos más y los poros se pueden tapar, causando brotes de granos.

EXFOLIACIÓN

En verano como en el resto del año es importante la exfoliación para eliminar las células muertas de la piel y permitir su regeneración. Esta rutina de belleza te ayudará a tener una piel atractiva y suave.

CREMA HIDRATANTE

Es importante utilizar una crema hidratante a base de agua tanto en el rostro como en el cuerpo, esto mantendrá la hidratación en la piel evitando que se genere una película de grasa en la superficie.

MASCARILLAS

Las mascarillas caseras para todo el cuerpo son ideales para mantener una piel tersa y suave, sobre todo en verano que suele deshidratarse por el clima.

VIGILAR TU PIEL

Si ves algún cambio en tu piel (color, textura, lunares o manchas anormales) no dudes en consultar con tú médico.


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